Vous souffrez de douleurs cervicales lorsque vous tournez la tête ? Découvrez des positions de sommeil efficaces pour soulager vos douleurs cervicales.
En bref : Positions de sommeil pour soulager vos douleurs cervicales inconfortables ? Optimisez votre posture de sommeil pour soulager vos douleurs cervicales et réduire le risque de développer une raideur cervicale. En alignant correctement votre corps pendant votre sommeil, vous pouvez soulager vos douleurs cervicales et améliorer votre bien-être général. Chez Pulse Align Clinics, nous proposons une approche simple pour améliorer votre posture et la qualité de votre sommeil. Retrouvez santé et bien-être chez Pulse Align Clinics. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui !
Souffrez-vous de douleurs lombaires et d’une mauvaise posture ?
Découvrez des positions de sommeil efficaces pour soulager vos douleurs cervicales avec Pulse Align. Une bonne posture de sommeil est essentielle pour soulager vos douleurs cervicales et prévenir des symptômes tels que la ou les douleurs cervicales lorsque vous tournez la tête . Alors que de plus en plus d’adultes souffrent de maladies telles que lesdouleurs cervicales et le tech neck , optimiser vos positions de sommeil peut avoir un impact significatif sur la capacité de votre corps à récupérer. Pulse Align propose des solutions innovantes qui ciblent non seulement les causes de douleurs cervicales, telles que le coup du lapin ou le pincement d’un nerf cervical, mais contribuent également à améliorer la correction posturale tout au long de la journée. Transformer votre routine nocturne peut favoriser un meilleur alignement et réduire la tension cervicale, améliorant ainsi considérablement votre qualité de vie.« `html Améliorez vos positions de sommeil pour un meilleur bien-être avec Pulse AlignDans notre vie trépidante, il est devenu essentiel de donner la priorité à l’amélioration de la posture et au bien-être général. Souvent méconnu, notre sommeil peut influencer considérablement notre tonus musculaire et notre équilibre naturel. Pulse Align propose une approche douce et innovante grâce au recalibrage neuromusculaire, qui peut aider à passer des nuits reposantes et à restaurer la symétrie naturelle de votre corps. Comprendre le tonus musculaire et son importance Le corps est un système incroyable qui fonctionne mieux lorsque tous ses éléments sont en harmonie. Avec une stimulation douce Pulse Align rééquilibre le tonus musculaire, améliorant efficacement la posture et favorisant l’équilibre naturel. Cette stratégie holistique stimule les capacités de guérison naturelles du corps, ce qui en fait un choix judicieux pour ceux qui souhaitent améliorer leurs routines de bien-être quotidiennes.Mise en avant des bienfaits holistiques De nombreux clients ont partagé leurs expériences positives en explorant les fonctionnalités de Pulse Align
. En se concentrant sur le rétablissement naturel de l’équilibre musculaire, les clients ont constaté une amélioration de leur bien-être général. Un client a déclaré : « Depuis que j’ai intégré Pulse Align à ma routine, je me sens plus aligné et moins tendu tout au long de la journée. » Ce sentiment résonne chez de nombreuses personnes à la recherche d’une méthode qui complète leurs objectifs de bien-être individuels.
En savoir plus sur Pulse Align
Êtes-vous prêt à vous lancer dans votre parcours bien-être ? Trouvez une clinique Pulse Align près de chez vous dans des villes comme Montréal, La Prairie, Terrebonne, Chicoutimi, Charlesbourg, Saint-Jérôme, Châteauguay, Sainte-Marie, Les Escoumins, Granby ou même Panama City. Nous vous encourageons à découvrir comment notre approche peut améliorer votre posture et soutenir toute votre famille, qu’il s’agisse d’enfants, de femmes enceintes ou de personnes âgées. N’oubliez pas que Pulse Aligncomplète les soins médicaux, mais ne les remplace pas, ce qui en fait le complément idéal à votre parcours bien-être !
https://www.youtube.com/watch?v=fWa_tgaytMo
Positions de sommeil efficaces pour soulager les douleurs cervicales Dormir sur le côté avec un oreiller entre les genoux :Cette position aide à maintenir l’alignement de la colonne vertébrale.
Dormir sur le dos avec un oreiller de soutien :
Assure un soutien optimal de la tête et du cou. Position fœtale :Se recroqueviller peut soulager les tensions dans le cou et la colonne vertébrale.
Éviter de dormir sur le ventre :
Cette position peut comprimer la nuque et perturber l’alignement. Utiliser un oreiller profilé : Spécialement conçu pour soutenir les courbes naturelles de votre cou. Maintenir la nuque neutre : Assure un alignement parfait de votre tête avec votre colonne vertébrale pour un meilleur repos.
Un matelas offrant un bon soutien, pas trop mou, peut prévenir l’affaissement et le désalignement.
- Positions de sommeil efficaces pour soulager les douleurs cervicales grâce à Pulse Align Souffrez-vous de douleurs cervicales qui impactent votre quotidien ? La solution réside peut-être dans l’optimisation de vos positions de sommeil. Cet article explique comment l’adoption de postures de sommeil spécifiques peut contribuer de manière significative au soulagement des douleurs cervicales et à votre bien-être général. En intégrant les stratégies de Pulse Align, vous pouvez favoriser la santé neuromusculaire, améliorer la correction posturale et traiter efficacement les causes profondes des douleurs cervicales.
- Comprendre l’impact des positions de sommeil sur les douleurs cervicales Comme de nombreuses personnes ressentent une raideur de la nuque au réveil, il est crucial de comprendre l’impact des positions de sommeil sur le corps. L’alignement de la tête, du cou et de la colonne vertébrale pendant le sommeil peut soulager ou aggraver les causes des douleurs cervicales. Une mauvaise posture, surtout pendant le sommeil, peut entraîner des problèmes tels que le cou connecté, le cou lié aux textos et même des complications comme le coup du lapin. Positions de sommeil optimales pour soulager les douleurs cervicales
- Pour un soulagement substantiel des douleurs cervicales, pensez à ces positions de sommeil efficaces : Dormir sur le côté :
- Cette position favorise l’alignement naturel de la colonne vertébrale, en particulier avec un oreiller de soutien. Choisissez un oreiller cervical qui maintient la courbe de votre cou et soulage ainsi les nerfs comprimés. Dormir sur le dos :
- Lorsque vous êtes allongé sur le dos, assurez-vous que votre tête est correctement soutenue pour maintenir votre cou en position neutre. L’utilisation d’un oreiller en mousse à mémoire de forme peut contribuer à renforcer cet alignement. Éviter de dormir sur le ventre :
- Cette position sollicite inutilement la nuque, entraînant des spasmes cervicaux et une gêne. Essayez plutôt de dormir sur le côté ou sur le dos. Le rôle des techniques Pulse Align
- Chez Pulse Align, nos clients ont constaté une transformation remarquable en combinant des positions de sommeil efficaces avec des exercices personnalisés. Améliorez la qualité de votre sommeil en intégrant des exercices pour les douleurs cervicales conçus pour compléter la posture que vous avez choisie. Privilégiez le renforcement musculaire et les exercices du tronc. Favoriser la stabilité globale et soutenir ainsi votre cou au repos.
Faire du sommeil une priorité pour la santé du cou
Intégrer des habitudes saines à votre routine nocturne peut entraîner des améliorations durables. Essayez d’adopter une routine apaisante avant le coucher pour réduire le stress et les douleurs cervicales. Utilisez des techniques telles que la respiration profonde ou les étirements doux du yoga pour détendre votre corps et le préparer à un repos optimal. Une bonne hygiène de sommeil est essentielle pour favoriser la symétrie et le recalibrage du système nerveux. Explorer des ressources supplémentaires Si vous ressentez toujours des douleurs cervicales lorsque vous tournez la tête ou des douleurs cervicales irradiant vers le bras, il peut être utile de consulter les experts de Pulse Align. En adoptant leur approche holistique du traitement des douleurs cervicales, vous pouvez accéder à des programmes personnalisés adaptés à vos besoins et ainsi améliorer votre santé globale. Passez à l’étape suivante vers le soulagement Appréciez une vie sans inconfort en améliorant vos habitudes de sommeil et en adoptant des pratiques de santé neuromusculaire. Prenez rendez-vous avec Pulse Align pour découvrir comment des stratégies personnalisées peuvent vous accompagner vers le bien-être. Commencez dès aujourd’hui à réécrire votre sommeil et à reprendre le contrôle de vos douleurs cervicales.Positions de sommeil efficaces pour soulager les douleurs cervicales Position de sommeilAvantages Sur le dosFavorise l’alignement naturel et réduit la pression sur la nuque.
Dormir sur le côté avec un oreiller
Maintient l’alignement de la colonne vertébrale, soulageant ainsi la tension cervicale. Angle élevé Réduit les tensions cervicales et améliore la circulation. Dormir sur le ventre (avec précaution)Peut soulager les douleurs dorsales, mais peut augmenter la tension cervicale ; déconseillé. Oreiller sous les genouxAméliore le soutien lombaire tout en maintenant l’alignement de la nuque. Oreiller en mousse à mémoire de formePrend en charge la nuque, offrant soutien et réduction de la douleur. Matelas moelleux Offre un amorti qui peut soulager l’inconfort cervical.
Témoignages clients : Adopter le bien-être grâce à des positions de sommeil efficaces
« Depuis que j’ai commencé à explorer les positions de sommeil efficaces pour soulager les douleurs cervicales avec Pulse AlignJ’ai constaté un changement remarquable dans mon bien-être général. Habitant à
- Mont-Royal, je cherchais une approche holistique, et Pulse Align a véritablement soutenu la capacité naturelle de mon corps à se rééquilibrer. Les techniques que j’ai apprises ont non seulement soulagé mes douleurs cervicales, mais ont aussi considérablement amélioré la qualité de mon sommeil ! « En tant que résidente de Terrebonne , je n’avais jamais réalisé à quel point mes habitudes de sommeil affectaient mes douleurs cervicales avant d’adopter les stratégies uniques de Pulse Align. Leur approche axée sur l’alignement de mon corps au repos a entraîné des améliorations substantielles dans mon quotidien. Quel bienfait de se réveiller avec moins d’inconfort et plus d’énergie ! »« À
- Chicoutimi , j’ai trouvé l’approche de Pulse Align pour les positions de sommeil incroyablement bénéfique. Grâce à une pratique régulière des techniques recommandées, j’ai constaté une amélioration naturelle de la santé de mon cou. Il est clair que des ajustements en douceur peuvent faire toute la différence. Je me réveille maintenant équilibrée et prête à affronter ma journée ! « J’habite à Charlesbourg
- , où beaucoup de mes amis ont également bénéficié des services de Pulse Align. Leurs recommandations d’experts nous ont tous aidés à gérer efficacement les douleurs cervicales, améliorant ainsi notre qualité de vie. Je suis convaincue que les méthodes holistiques proposées par Pulse Align peuvent aider toute personne en quête de bien-être et de fonctionnalité. Il ne s’agit pas seulement de soulagement, mais d’un cheminement durable vers la santé ! » « Les clients de Deux-Montagnes
partagent régulièrement leurs expériences positives avec
Pulse Align. La capacité à aligner efficacement le corps pendant le sommeil a véritablement transformé notre parcours vers le bien-être. Je suis reconnaissante d’avoir accès à des ressources aussi encourageantes dans ma communauté, qui m’aident, moi et d’autres, à retrouver notre bien-être. » « Pulse Align travaille en étroite collaboration avec les équipes soignantes et a eu un impact significatif à Sainte-Marie Les habitants de notre région constatent qu’avec des positions et des pratiques de sommeil adaptées, ils peuvent soulager naturellement leurs douleurs cervicales, retrouver leur équilibre et améliorer leur bien-être général. Pour plus d’informations sur nos centres et nos services, visitez Nos cliniques et découvrez comment vous aussi pouvez bénéficier de l’approche holistique du bien-être de Pulse Align.
Pour les personnes souffrant de
douleurs cervicales, la quête d’un sommeil réparateur peut souvent sembler difficile. De mauvaises positions de sommeil peuvent aggraver l’inconfort, entraînant un cycle de douleur et de fatigue. Comprendre l’importance d’améliorer sa posture de sommeilest crucial pour soulager les douleurs cervicales et améliorer son bien-être général. En adoptant des positions de sommeil optimales, vous pouvez améliorer considérablement votre soulagement et votre rétablissement. Trouver les bonnes positions de sommeil pour soulager les douleurs cervicales est essentiel. Un bon alignement pendant le sommeil favorise non seulement la régénération, mais soutient également l’équilibre naturel du corps. De nombreuses personnes ont connu des changements profonds grâce à l’adoption de techniques visant à optimiser leur sommeil. De l’utilisation d’oreillers adaptés à l’ajustement de la posture, de simples changements peuvent produire des résultats significatifs. Par exemple, maintenir l’alignement de la colonne vertébrale et éviter les positions qui sollicitent la nuque peut grandement améliorer la qualité du sommeil. Notre mission Chez Pulse Align, notre mission est de proposer des traitements fondés sur des données probantes et centrés sur le patient, qui s’attaquent aux causes sous-jacentes de la douleur et des dysfonctionnements. En intégrant des techniques et des technologies de pointe, nous nous efforçons de permettre à chaque personne de prendre en main sa santé, en garantissant des soins de haute qualité, un soulagement durable et une meilleure qualité de vie. En nous concentrant sur la compréhension des multiples facettes de la cervicalgie Il est essentiel d’associer bonnes habitudes et approches progressives. Cette intégration permet à chacun de rééquilibrer sa santé et de mener une vie plus confortable et épanouissante. En partageant nos connaissances et nos conseils sur les pratiques efficaces, nous nous efforçons de créer une communauté de soutien pour ceux qui cheminent vers la guérison. Le sommeil n’est pas seulement un moment de repos, mais un élément essentiel de la santé et de la vitalité globales. Consulter des experts peut vous aider à adopter une routine nocturne qui privilégie la santé de votre cou.En adoptant les bonnes techniques et des positions de sommeil adaptées à vos besoins spécifiques, vous créez un chemin vers non seulement le soulagement, mais aussi une expérience plus réparatrice qui contribue à votre bien-être et à votre santé à long terme.
Pour plus d’informations sur notre approche et les services disponibles, visitez
www.pulsealign.com et trouvez un centre près de chez vous ici .Soulagez vos douleurs chroniques grâce à la thérapie de décompression vertébrale de TAGMED La thérapie de décompression vertébrale avancée de TAGMEDoffre une solution non chirurgicale spécialement conçue pour traiter les problèmes discaux modérés à sévères, tels que les hernies discales, les bombements discaux et les affections liées à la sténose spinale. En réduisant doucement la pression sur les disques et les nerfs affectés, cette technique spécialisée améliore la mobilité, soulage la douleur et favorise le processus naturel de guérison. Si les thérapies traditionnelles ont stagné, découvrez comment l’approche fondée sur des données probantes de TAGMED peut vous aider à retrouver une vie active et confortable.
Avez-vous essayé des traitements conventionnels et souffrez-vous toujours de douleurs dorsales persistantes dues à une discopathie sévère ?
Mécanisme d’action La décompression neurovertébrale de TAGMEDapplique une force de traction contrôlée et progressive sur la colonne vertébrale. Cette méthode innovante augmente l’espace entre les vertèbres, réduisant ainsi la pression sur les disques intervertébraux.
et les racines nerveuses adjacentes. L’amélioration de la circulation des fluides dans la zone ciblée entraîne une diminution de l’inflammation et de la douleur, ce qui en fait une solution fiable et non invasive pour les personnes souffrant de maux de dos chroniques et de symptômes associés.
| Avantages spécifiques | Cette approche non invasive soulage efficacement la douleur chronique et les symptômes liés à des pathologies telles que les hernies discales et la sténose spinale. En réduisant la pression sur les structures nerveuses et en optimisant la circulation des fluides autour des disques, TAGMED accélère la récupération et améliore la qualité de vie des patients cherchant à soulager un inconfort persistant. De nombreux patients constatent une amélioration significative de leur bien-être général après avoir bénéficié de cette thérapie avancée. |
|---|---|
| Comparaison avec d’autres traitements | Par rapport aux traitements couramment utilisés tels que les analgésiques, les injections de corticostéroïdes ou la chirurgie, la technologie de décompression neurovertébrale de TAGMED offre des avantages uniques. Premièrement, elle évite les interventions invasives et minimise les risques liés aux médicaments. La possibilité d’une récupération plus rapide en fait un choix incontournable pour ceux qui recherchent des alternatives plus sûres et fondées sur des données probantes. Les patients peuvent souvent reprendre leurs activités quotidiennes beaucoup plus rapidement et constater une diminution de leur dépendance aux médicaments. |
| Études de cas ou témoignages | Des exemples concrets démontrent l’impact profond de la décompression neurovertébrale TAGMED sur la douleur chronique. Des patients ont partagé leurs réussites, notamment un soulagement durable de la douleur et un retour plus rapide aux activités quotidiennes. Un témoignage met en lumière le parcours d’un patient, passant d’un inconfort persistant à la reprise d’un mode de vie actif, avec une amélioration significative et une réduction de sa dépendance aux analgésiques. Ces témoignages directs soulignent les résultats tangibles et les avantages pratiques de cette approche thérapeutique. |
| Optimiser le sommeil pour soulager les douleurs cervicales avec Pulse Align | Exploration de positions de sommeil efficaces pour soulager les douleurs cervicales avec Pulse Align |
| peut entraîner des améliorations remarquables de votre bien-être général. Nos clients ont partagé des expériences transformatrices, soulignant des bienfaits tels qu’une meilleure correction posturale, une réduction de l’inconfort, une mobilité accrue et un bien-être accru. En adoptant ces pratiques de santé holistiques, vous pouvez créer un environnement plus favorable à l’épanouissement de votre corps. | Chez |
| Pulse Align, l’approche douce et non invasive met l’accent sur la capacité innée du corps à s’auto-guérir. Cela permet non seulement de créer un espace de soulagement naturel de la douleur, mais aussi d’aligner votre système neuromusculaire, vous conduisant vers une santé optimale. Les témoignages de clients satisfaits témoignent de l’impact positif que cela peut avoir sur votre mode de vie. | N’attendez plus pour prendre en main votre parcours bien-être. Découvrez la différence Pulse Align dès aujourd’hui ! Réservez votre consultation et découvrez par vous-même comment atteindre une vie plus équilibrée et plus saine. Laissez-nous vous guider pour améliorer votre sommeil et votre bien-être. |
| Souffrez-vous d’une maladie chronique qui ne répond pas ou peu aux traitements conservateurs ? Pulse Align propose une approche innovante et non invasive conçue pour restaurer l’équilibre et la posture naturels du corps grâce à des impulsions douces et imperceptibles. Cette méthode holistique favorise le processus de recalibrage du corps, ce qui entraîne souvent une réduction des tensions musculaires et articulaires, contribuant ainsi à un bien-être général. Notre objectif est d’améliorer la relation symbiotique entre tonus musculaire et posture, guidant ainsi nos clients vers un mode de vie plus équilibré. | Chez Pulse Align, nous croyons en la capacité innée du corps à s’autoréguler et à se rééquilibrer naturellement, sans se focaliser sur l’inconfort et les déséquilibres. Nos services ne visent pas à traiter directement des points douloureux ou des affections spécifiques ; ils favorisent plutôt une fonctionnalité globale. Nos clients partagent fréquemment leurs parcours vers des améliorations remarquables de leur confort et de leur posture grâce à nos thérapies douces, axées sur un état d’harmonie naturelle du corps. |
| Chez Pulse Align, notre engagement s’étend à l’offre de solutions personnalisées, adaptées à leurs besoins et à leur expérience. Nos clients ont partagé des témoignages inspirants soulignant leurs parcours remarquables, notant une amélioration notable du soulagement des tensions et un sentiment retrouvé de vitalité et d’équilibre au quotidien. Cette approche personnalisée illustre comment l’expérience Pulse Align favorise le bien-être, permettant aux clients de retrouver une joie de vivre sans être gênés par l’inconfort. | Découvrez la vaste gamme de services offerts par Pulse Align en visitant notre site web. Vous y trouverez des informations complémentaires sur nos cliniques, notamment à La Prairie, Mont-Royal et Terrebonne. Prendre rendez-vous pour une consultation pour vous ou votre famille est simple et pratique. N’oubliez pas que notre approche complète, sans toutefois remplacer, les soins de santé traditionnels, vous permettant ainsi de rester sous la supervision de votre équipe soignante tout au long de votre parcours bien-être. |
Pour en savoir plus sur nos méthodes innovantes et prendre rendez-vous, consultez le site web de Pulse Aligndès aujourd’hui. Notre approche sûre, non invasive et adaptée aux familles accueille les personnes de tous âges, y compris les enfants et les femmes enceintes, dans un cabinet dynamique dédié à l’amélioration du bien-être par la symétrie du tonus musculaire et l’amélioration de la posture.
Frequently Asked Questions
Douleur cervicale
- Le yoga est-il bénéfique contre la douleur cervicale ?Oui, le yoga améliore la souplesse, la posture et la détente, aidant à soulager et prévenir la douleur cervicale.
- Le manque de sommeil influence-t-il la douleur cervicale ?Oui, un sommeil insuffisant favorise la fatigue musculaire et augmente la sensibilité à la douleur.
- La natation peut-elle aider ?Oui, la natation améliore la posture, renforce les muscles du dos et peut soulager les tensions cervicales.
- La déshydratation aggrave-t-elle la douleur cervicale ?Une légère déshydratation peut augmenter la sensation de fatigue musculaire, mais l’effet sur la douleur cervicale est indirect.
- Le port de lunettes mal ajustées peut-il causer des douleurs cervicales ?Oui, si vous penchez la tête pour mieux voir, cela crée une tension supplémentaire au niveau du cou.
- Les exercices de renforcement aident-ils ?Oui, renforcer les muscles du cou et des épaules peut stabiliser la région cervicale et réduire la douleur.
- Comment soulager la douleur cervicale rapidement ?Étirements doux, application de chaleur, massages légers, modifications de la posture et exercices de relaxation peuvent apporter un soulagement temporaire.
- Peut-on utiliser un collier cervical ?Un collier cervical peut soulager temporairement, mais il ne doit pas être utilisé trop longtemps car il affaiblit la musculature.
- Le froid ou la chaleur pour soulager la douleur cervicale ?La chaleur détend les muscles et améliore la circulation, le froid réduit l’inflammation. Le choix dépend de la nature de la douleur.
- Une douleur cervicale peut-elle provenir d’un problème dentaire ?Parfois, des troubles de l’ATM ou du bruxisme peuvent générer des tensions musculaires irrayant vers le cou.
References
- Pillastrini, P., Rocchi, G., Deserri, D., Foschi, P., Mardegan, M., Naldi, M. T., Villafañe, J. H., & Bertozzi, L. (2016). Effectiveness of neuromuscular taping on painful hemiplegic shoulder: a randomised clinical trial. Disability and Rehabilitation, 38(16), 1603–1609. https://doi.org/10.3109/09638288.2015.1107631
- Hagberg, M., Harms-Ringdahl, K., Nisell, R., & Hjelm, E. W. (2000). Rehabilitation of neck-shoulder pain in women industrial workers: a randomized trial comparing isometric shoulder endurance training with isometric shoulder strength training. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 81(8), 1051–1058. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000399930090409X
- Moroder, P., Karpinski, K., Akgün, D., Danzinger, V., Gerhardt, C., Patzer, T., Tauber, M., Wellmann, M., Scheibel, M., & Boileau, P. (2024). Neuromuscular Electrical Stimulation–Enhanced Physical Therapist Intervention for Functional Posterior Shoulder Instability (Type B1): A Multicenter Randomized Controlled Trial. Physical Therapy, 104(1), pzad145. https://academic.oup.com/ptj/article-abstract/104/1/pzad145/7327094
- Patsaki, I., Gerovasili, V., Sidiras, G., Karatzanos, E., Mitsiou, G., Papadopoulos, E., Christakou, A., Routsi, C., Kotanidou, A., & Nanas, S. (2017). Effect of neuromuscular stimulation and individualized rehabilitation on muscle strength in intensive care unit survivors: a randomized trial. Journal of Critical Care, 40, 76–82. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0883944116304002
- Seitz, A. L., Podlecki, L. A., Melton, E. R., & Uhl, T. L. (2019). Neuromuscular adaptions following a daily strengthening exercise in individuals with rotator cuff related shoulder pain: a pilot case-control study. International Journal of Sports Physical Therapy, 14(1), 74. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6350670/
- Lee, J.-H., Chun, Y.-M., Kim, D.-S., Lee, D.-H., & Shin, S.-J. (2022). Effects of neuromuscular electrical muscle stimulation on the deltoid for shoulder function restoration after reverse total shoulder arthroplasty in the early recovery period: a prospective randomized study. Archives of Orthopaedic and Trauma Surgery, 143(6), 3037–3046. https://doi.org/10.1007/s00402-022-04515-0
- Xu, Z.-H., An, N., & Wang, Z.-R. (2022). Exercise-induced hypoalgesia following proprioceptive neuromuscular facilitation and resistance training among individuals with shoulder myofascial pain: Randomized controlled trial. JMIRx Med, 3(4), e40747. https://xmed.jmir.org/2022/4/e40747/
- İğrek, S., & Çolak, T. K. (2022). Comparison of the effectiveness of proprioceptive neuromuscular facilitation exercises and shoulder mobilization patients with Subacromial Impingement Syndrome: A randomized clinical trial. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 30, 42–52. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1360859221002564
- Lin, P., Yang, M., Huang, D., Lin, H., Wang, J., Zhong, C., & Guan, L. (2022). Effect of proprioceptive neuromuscular facilitation technique on the treatment of frozen shoulder: a pilot randomized controlled trial. BMC Musculoskeletal Disorders, 23(1), 367. https://doi.org/10.1186/s12891-022-05327-4
- Kim, M.-S., Kim, S. H., Noh, S.-E., Bang, H. J., & Lee, K.-M. (2019). Robotic-assisted shoulder rehabilitation therapy effectively improved poststroke hemiplegic shoulder pain: a randomized controlled trial. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 100(6), 1015–1022. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0003999319301601
